摘要：我是一枚非应届考研党，普通本科毕业，从国贸跨考社会工作专业，一战成硕，成功上岸广州大学。初试总分417，政治73，英语76，社会工作原理135，社会工作实务133。为帮助更多的考研er少走一些弯路，特此分享考研期间的心得，希望对大家有所帮助。

►我的学习计划及周期

英语：3月-6月啃单词期

干货推荐：朱伟《恋练有词》2018版、艾宾浩斯记忆曲线表格、百度网盘。

英语是一门需要一直保持学习的学科，我在毕业之后，为了让自己不把英语丢掉，每天用百词斩，扇贝单词等APP让自己背30-50个单词，每天上班路上刷一刷，背一背单词。后来决定考研了，单词数量提高到每天200个，雷打不动，一直到考前1天，我每天完成200个单词打卡任务。

除了用APP背单词，我还跟着朱伟的《恋恋有词》视频，买了配套的书，用百度网盘把视频下载下来，每天按照艾宾浩斯记忆曲线制定学习计划，每天学习一个新的单元，隔天复习之前学习过的单元，一个月就能过一遍单词书。

3月-6月整整3个月的时间，我都在啃单词，《恋恋有词》全部视频我刷了3遍，第一遍正常速度播放，第2到第3遍都是1.5-2倍速播放，反复背单词为我后期做真题打下了坚实的基础。

英语：6月-10月真题阅读期

干货推荐：张剑黄皮书、唐迟真题讲解《阅读的逻辑》

我是从6月份开始刷英语一真题，买的张剑的黄皮书，从17年真题往前刷，刷到10年的就没再往前刷了，每天下午刷两篇阅读真题，不计时间，做完题目就对着解析手册查自己不认识的单词，然后看真题解析，一句一句的解析句子，看错在哪，为啥错，题目的逻辑是啥，一道一道题去啃。

刷完英语一，我开始刷英语二的真题，英语二的真题比较少，只有10年-19年这几套，所以吃透这些真题真的很重要，从刷完英语一到刷英语二，做题思维有很大的转变，我一开始有点不习惯，英语一5道题平均错2道，到英语二的时候，5道题错4个，甚至全错，那时候很打击信心，一度认为自己是不是没读懂文章或者单词不认识。

后来我去听了唐迟的历年英语二真题讲解视频，自己做完题目，跟着唐迟对应的真题讲解，听解题思路，为什么选这个选项，里面是什么逻辑，一遍又一遍跟下来之后，正确率才有了慢慢的提高。大概10月份的时候，唐迟的《阅读的逻辑》就出来了，他按照真题的题目类型讲解，英语一和英语二大串讲，特别是他的“细节服从中心主旨”做题方法，让我大写的服气！紧跟一个老师的步伐去学习，绝对没有错的。

英语一我只刷了一遍，英语二从6月开始刷之时，到考前，完整的英语二真题我反复刷，从每天2篇阅读到每天4篇阅读，不停的记背真题里面单词，理清真题的逻辑，熟悉做真题的感觉。

英语：7月-12月作文随听默写期

干货推荐：王江涛英语二作文、喜马拉雅APP

在7月份，我买了王江涛的作文书，把作文书配套的音频下载到了手机里，大小作文各10篇，每天1：30午睡起床后听音频，听半个小时左右，我没有刻意去背过作文，只是每天听一听音频。一开始是正常速度听，后来觉得正常速度太慢了，音频还在念上一句，我脑子里已经把下一句都背出来了，后来我发现上传到喜马拉雅APP音频可以倍速听，我就开启了魔幻倍速听作文音频。

到10月份的时候，我开始尝试默写作文，没想到竟然能磕磕绊绊的默写出来了！从那时开始，我除了每天听作文音频半小时，之后半抄写半默写的状态，把作文写出来，也当是练练英语字体和手写速度吧，平时也总结积累了一些开头结尾的句子，整理了属于自己的作文模板。在考场的时候，我一拿到作文题目，脑子里就浮现了之前默写过的句子，自然而然地就把大小两篇作文写出来了。

英语：11月-12月模拟冲刺期

干货推荐：某宝英语二历年真题册

到11月份，我就开始让自己提前进入模拟考场状态，买了20套历年空白真题册，每天下午2点到5点，掐表做一套真题和写两篇大小作文，每天如此，直到考前一天，我还一直坚持着刷真题。反反复复刷真题之后，后期我都能把真题对应的阅读原文给背下来了，一看到题目就知道这题对应的原文在哪段哪句，正确选项是怎么来的，其他错误选项为什么错，错在哪，也许这就是量变到质变的结果吧。

英语：12月完形填空翻译捡漏期

干货推荐：宋逸轩老师完形填空我是在后期听宋逸轩老师的课，她教的一些解题技巧让我很受用，我原本打算考场上完型填空都选A，拿个3分足矣，但其实大家都这么干的话，你就拉不开差距了，听了宋老师的课之后，我尝试使用技巧去解题，能拿5-6分左右，拉开几分的差距也许你在初试总分就赢了呢！

翻译我也是听宋老师的讲解课，因为临近考试了，我没有太刻意去练习翻译，加上本身我平时做阅读时，自己也会脑子里翻译阅读真题，而且英语二的翻译是一整段话，比较简单，只要翻译出来的语句上下文通顺，符合逻辑，翻译基本就不成问题了。

跟着宋老师学习翻译的最大收获是让我学会了断句，这个给我在翻译上有很大启发，但因为时间紧迫，我就只把历年的翻译题都翻译了一遍，但是在考场上，我用断句的技巧，还是帮我解决了翻译的一些难题。

英语：我踩过的一些坑

1.我真的不建议刷模拟题，真的不要刷！模拟题跟真题有天壤之别，很多考研界的老师打着年年压中真题的幌子，骗学生买模拟题，质量真的是……难以形容的不负责任，很多模拟题都是随便复制英语文章粘贴过来，设问也是极其不符合常理，选项更是不符合逻辑，考研英语只要刷真题就足矣！足矣！

2.某k的每日一句，我大概抄了一个月，觉得有点浪费时间，抄了之后我也不会重复去看，就放弃了，主要还是觉得公众号排版审美不适合我。

3.某波妈的阅读我也跟过，但是视频多数是面授班，虽按照真题专题讲，但有一些真题题目没有讲到，很多比较难的题目选项也没有讲解，我比较喜欢全方位的讲解，所以后来就没有再跟着这个老师学。

4.某军虎的作文预测书我也买了，我想听对应的作文讲解，结果发现他的视频多数是打鸡汤，各种忽悠学生买课的把戏，我挺反感的，看了两眼书，就扔了。

5.年年都有考研老师打着压中真题作文的幌子忽悠学生买书，其实没有任何一个老师能100%压中作文真题，可能今年这个老师压中了这个话题的大类，就吹自己压中了，铺天盖地地宣传自己压中了真题，仁者见仁智者见智吧，大家还是踏踏实实自己多背作文，熟能生巧，总结自己的模板。

6.到临近考研后期，很多人都着急作文，就买作文通用模板，想投机取巧套用，我个人觉得风险很大，我看过一些通用模板，写的都是很大很虚的语句，我这个外行人一看都知道是不扣题的模板，更别说阅卷老师了。秉着对自己负责的态度，还是老老实实多背句子，多写多练，遇到不会的作文题也尝试一下用自己的话写，总比那些离题的通用模板强。总结英语单词是每天都要坚持背的，不要企图不背单词就能看懂阅读，没学会爬就想着跑，这个想法是不可取的~历年阅读真题刷无数遍都不过分，跟着唐迟走绝对没问题（考研英语界的杠把子我只服唐迟！）踏踏实实的一步一个脚印地学习，你的实力不会亏待你的。

政治：6月-7月马哲基础期

干货推荐：肖秀荣全套资料

微信公众号：考研政治徐涛、腿姐考研政治课堂、肖秀荣

政治说起来真的是一把鼻涕一把泪的心酸，之前看那些各种经验贴的毒鸡汤，说政治不用太早复习，11月份复习一下就能上70的鬼话，我信你个鬼！我的政治步伐紧跟着肖秀荣爷爷的步伐，在他的政治全家桶一横空面世的时候，我就在某宝全套买入了，购买肖爷爷的正版书籍有免费的配套视频，我就精讲精练搭配着一边看视频，一边刷1000题。

马哲（哲学）部分是最痛苦的，当时我跟着配套视频听，讲解老师是一个中年女老师，其实她讲的挺好的，但就是有点太枯燥了，而且本来马哲就很难懂，马哲需要大量深入浅出的例子才能听懂，加上做题目做10道错10道的玄学概率，瞬间让我失去了信心，苍天鸭！原来政治这么难学，开门就见马哲这个拦路虎。

后来我多方搜索，听了任燕翔专门讲马哲的视频，又听了蒋中挺的马哲面授课，但是马哲死活都啃不下来！马哲很讲究逻辑，特别是辩证唯物主义那一部分，听了课之后，做题时脑子等于水洗过，豆腐花一般的脑子根本不知道题目在问什么。

6月-7月整整两个月，我都在不停地死磕马哲，我是那种学不懂就一定要找各种方法学懂学透的人，后来转战听徐涛百日真题行动，腿姐公众号的百词斩，每天跟着他们的音频反复听，视频反复回看，我才勉强马哲入了门，1000题马哲部分反复刷了3遍，后来总结出了自己的方法，用自己身边的例子去理解马哲，比如，我外号叫罐头，我就用罐头去理解什么叫使用价值，什么叫有用价值，用现金和支付宝去理解货币的基本属性等等之类的。

马哲注重理解，需要逻辑去讲通马哲的思维，并不是你死背下来就可以的，题目很灵活，要结合自身例子去理解，总归一句：理解万岁！

政治：8月-10月毛概史纲思修基础铺垫期

干货推荐：腿姐视频

在被马哲成功折磨了两个月之后，我决定放下屠刀，转战史纲，毛中特和思修部分，基本上每天上午4个小时都花在政治上，2个小时听视频，1个小时刷题对答案，1个小时总结笔记。这时候就要确定自己跟的老师了，因为每个老师有自己的讲课风格，讲题思路，我开始是听的徐涛的课，后来又去听了腿姐的课，结合我自身的情况，我比较喜欢听腿姐的讲课风格，一直到考试前，我都是主要听腿姐的课为主。

史纲我觉得挺有意思，看了老师推荐的《末代皇帝》《建国大业》《建党伟业》《将革命进行到底》等电影视频，就像听故事一样学完了史纲，加上我本身就挺喜欢历史，结合自己对一些历史名人的了解，很快就把史纲的线串起来了。毛中特部分在19年大换血，整个毛中特知识都是新的，平时我对政治不怎么了解，毛中特部分学起来就等于是在苦学，毛中特部分有很多让你很难受的题目，比如那些搭配词，主体只能搭配人民，但是！法治国家的主体却是法治政府。

这些固定搭配在你刷题的时候会反复错，一直错，错到你都不知道错哪了？！这些除了老师给你的总结，平时还需要自己不断的去摘抄自己做错的搭配词，反复看，反复背，死记硬背都要啃下来。思修部分就是根正苗红的大好青年榜样，只要你三观正，老老实实跟老师学，多刷题，绝对么得问题！、

整个8月-10月，我都在反复刷1000题，在一个小本子里写下题号和答案，之后对答案更正，在习题上标记做错的题目，反复刷错题，1000题这本册子，我起码刷了3遍吧，我坚信一点：量变积累最终会达到质变的！

政治：10-11月尝试背诵期

干货推荐：腿姐背诵手册徐涛30天背诵计划思维导图十月国庆过后，腿姐的背诵小手册就出来了，搭配她的配套视频学，我反反复复完整地刷了视频3遍，第一遍是原速，第二第三遍就是倍速听了，结合1000题之前做错的题目，总结自己错在哪，为啥错，特别是多选题，多选题选错或漏选都不得分，这让人很崩溃，有时候翻看解析都看不懂的问题，就扔问题在互助大群里，反复问，反复听，直到自己弄懂为止。

到10月底时，徐涛推出了30天背诵计划，每天早上他在公众号用语音和文字的方式，带领着我们背一道政治大题，那时候很多人不以为然，没有每天跟着背或者中途放弃了。我那时候可开心了，有老师带着背书，多轻松自在，于是我每天都跟着徐涛的语音，根据背诵的知识点自己做思维导图，配上各种辅助的表情包，按照艾宾浩斯记忆表格计划背，下载了喜马拉雅APP，用2倍速度，早上起床刷牙洗脸吃早餐琐碎的时间，反复播放，反复听。

苍天不负有心人啊，我真的超级感谢这30天的背诵计划，在后期压题背书阶段的时候，政治老师们压的题很多知识点跟这重合，原题复现，因为我30天的背诵内容已经烂熟于心了，我后期背肖四压题简直无比轻松，很快就把知识点背下来了。

政治：11月-12月疯狂背书期

干货推荐：徐涛小黄书、肖八、肖四、微博笔记大神

到了11月份，各种押题卷铺天盖地而来，这时候也要有重点的去买模拟题，我买了肖八，徐涛八套卷，腿姐五套卷，每天刷一套卷子的选择题，掐表做题，30分钟内完成选择题，大题看看题干，分析一下马哲该用什么原理解答。我那时候很喜欢上微博去扒一些大神做的模拟题总结，大神们做的每道题的解析都非常详细，而且排版很精美，模拟卷的解析他们都做出来了，我就悄咪咪的打印下来，每天反复看。

到11月底左右，肖四押题就出来了，那时候拿到肖四，我就立马做思维导图，我习惯了背的东西用思维导图的方式呈现，而且之前我跟过30天背诵计划，押题内容有很多重复，所以我就很轻松的把肖四内容背出来了。

后期很多人都以为徐涛小黄书30题就只有30道大题，其实不是的，里面是30个专题，每个专题又有2-3个小题，所以整本押题书大概有70+小题要背，很多人拿到书就崩溃了，想着这么多题怎么背的下来，于是就等着后期的肖四，以为肖四会少一点，哈哈哈，其实肖四一套卷子就有10小题，一共4套，怎么样也要背40道题，好多同学到后期就直接崩溃了，专业课背不完，政治背不完，慌了慌了。

所以，以我的经验，政治就是跟着老师走，老师叫你啥时候背就啥时候背，听话！不要老想着走捷径，学习哪有什么捷径可言，那些老师教了几十年的书了，什么时候该背什么，他们心中都有数的，我们老老实实跟着学，毕竟，我们是只有一条命的玩家。

政治：总结

我的心态一直都是把自己当一张白纸，随便老师任意涂画，老师叫我刷2遍视频，我就乖乖的去刷3遍，老师叫我截图要背下来的考点，我就截图整理出来，每天上课前反复瞅瞅，吃饭上厕所健身时我都多听听背诵音频，多刷刷老师的讲课视频，看不懂就反复看，直到自己学懂学透为止，反正我选择我选择相信这个老师，她不会坑我，我就老老实实的听话跟着她就对了。

关于广州大学的两门专业课出题方式，原理会比较端端正正地考书上知识，基本在王思斌《社会工作概论》里能找到答案，最后一道大题比较灵活一点，但是在《综合能力中级》这一书中也能找到相应的答案，实务这门考的比较灵活，这几年有结合时事政治的热点出题的趋势，所以备考的时候要多关注社会工作的热点问题。总的来说历年出题重复率会比较高，比如19年就有很多重复17年、15年的考题，所以研究透真题是很有必要的。以下我来详细介绍我是如何学习这两门专业课的。

专业课：6月-7月书本预览期

干货推荐：B站微信公众号：社工考研帮

因为我本科专业不是社工，跨考生，所以我准备专业课也早了些，我买了广大指定的2本参考书，还另外买了几个师兄师姐整理的资料，然后我就开始地毯式扫盲地看书，整本书仔仔细细地看一遍，在B站听相应的视频课程，大概了解什么是社会工作，然后根据师兄师姐的资料去一点点的补充整理，最后整理成自己的资料，每天学一章，任务量不大，基本上每天晚上学2个小时专业课。

本身我读书就是比较按部就班的人，所以我习惯按照章节整理资料，把每个章节按照名词解释，简答题，论述题，分析题的形式呈现出来，然后去研究历年真题，找真题的出题规律，以后去标记自己认为的重点知识。一开始做扫盲工作会比较枯燥，因为自己非科班出身，很多专有名词也理解不了，那时候我加入了一个社工考研大群，里面有很多考不同高校的研友们，我遇到不懂的知识就在大群里问，热心的研友给我解答，真的超级感谢那个大群，给我枯燥的专业课学习增添了很多乐趣。

专业课：7月-9月基础奠定期

干货推荐：社工公众号：社工观察、粤穗社工，、邂逅社工、社工考研帮、《社会工作综合能力中级》、《圣才社会工作实务中级过关必做习题集》

一个月的扫盲工作让我了解了什么是社会工作，接下来我就要扩充自己的知识面了，因为研究了广大的历年真题后，我发现广大出题也会跳出书本，考一些参考书以外的知识点，所以我另外购买了《社会工作综合能力中级》《圣才社会工作实务中级过关必做习题集》《圣才社会工作硕士MSW考试过关必做习题集》等书籍，不断地扩充自己的是知识面

另外还关注了一些社工公众号：社工观察，粤穗社工，邂逅社工，社工考研帮等，每天看一下社工的时事热点，这些公众号也会经常分享一些真实案例以及社工考研的资料，我经常在闲暇休息时间刷一刷，拓宽自己的知识面。

在7月-9月，我把自己的资料整理后，我就开始把这些资料录音上传到喜马拉雅APP，按照专题分类，每天录一点上传，慢慢积累，两门专业课录下来一共录了60多个录音，每天晚上去健身房的时候边跑步边听，2倍魔音速度听，反反复复听，那感觉真的是……比举铁还酸爽。

专业课：9月-10月背诵加默写期

干货推荐：喵喵机、word文档默写

在一次机缘巧合之下，我听了一个考研老师的直播，教我们如何背书，他的方法是把整本书当做是一颗大树，你先要背的是大树的主干知识，就是每个章节的大标题，然后去背枝干方面的知识点，就是每章大标题下面的小标题，最后就是背小枝干，小树叶方面的知识点，把小标题的知识点背住。这个背诵方法给我最大的收益是我能将整本书的大章节小标题牢记于心，一看到一些社工的时事热点，我就能很快的调用相对应的社工知识去分析，知识点的分布都了然于心。

再后来，我摸索自己的记忆习惯以及记忆特点，我发现自己对于图形记忆能记得非常牢固，于是我就上网找相对应知识点的表情包，有利于提醒我记忆的图片和表情包我都用喵喵机打印下来，粘贴在知识点旁边，每次背书的时候让知识点和图像联系起来，这样我背诵时遇到卡壳时，我就回忆那些图像，于是很快就能顺利地将知识点背诵出来。

专业课：11月-12月总结模板+模拟考试期

干货推荐：某宝答题纸《社会工作核心考点》《社会工作决战20天》实务这门的最后一道大题一般是案例设计题，我收集总结了不同类型的案例后，总结出自己的模板，比如儿童社会工作的个案怎么进行，青少年的小组工作怎么设计，老年人的社区工作如何资源整合，不同的案例该结合什么理论去分析，用什么技巧去实行，这些都是在阅读了大量的案例的基础上总结出来的，每次遇到新的案例，就在脑子里迅速过一遍自己的模板，这样日后在考场上遇到新的案例，就万变不离其宗地用自己的模板去套用。

后期还购买了《社会工作核心考点》《社会工作决战20天》，里面总结了一年来社工界发生的热点大事和一些其他高校考察过的知识点，就当是课余书目，闲时翻看一下，扩充自己的知识面。

到11月的时候,我开始让自己进入考试状态，在某宝买了答题纸，每天晚上开始有意的让自己练字，一是为了把字练得好看，二是为了提升自己的写字速度，每天背完书，我开始试着按照题型去掐表默写，比如：名词解释我控制自己5分钟左右写一个，5个名词解释在30分钟之内写完，简答题控制在20分钟一道，案例分析控制在30分钟一道题。每天都反反复复地默写知识点，尽量写正楷字，在排版等方面也多加优化（方便老师阅卷）。

因为平时我都刻意提高自己的写字速度，所以我在考场的时候，加纸多写了4面纸的情况下，提前30分钟就答完卷子了，最后稍稍检查了一下就提前交卷走了（这点你们不要学我啊！）

专业课：总结

专业课是要不停背的，我后期每天花在专业课的时间都在4个小时左右：2个小时背书，2个小时敲word文档或者默写。再次重申啊，学习没有捷径，只有踏踏实实的去学习，两本专业课的知识，我反反复复背了20+遍，脑子里只有一个执念：一定要考上！

►关于学习环境及计划

因为我毕业之后就留在广州工作，所以一直都是自己租房子住，后来决定考研了，我就想让自己好好拼一把，一开始还跑去接街道的图书馆学习，蹲了几天之后觉得开放式的图书馆太吵了，最后还是搬回大本营自学，于是就开启了一个人的考研之路。

刚开始坐下来学习的时候真的很不习惯，毕竟毕业一年了，像脱了笼的野猪，玩心易放难收，老是控制不住自己去玩手机，后来我直接把手机扔房间里锁着不能拿出来玩，但也是制止不住我想玩手机的心，后面自己狠下心来真的不能玩物丧志了，我就下载了番茄工作法APP，一开始是学25分钟休息5分钟，到后面的时候我是学习50分钟休息10分钟，强制自己能够沉入学习，不能分心，一天下来，有效学习时间能控制在8-10小时左右。

关于学习计划，我每天计划自己的学习任务，早上学政治，下午学英语，晚上学专业课,每天按部就班学习，有时候因为一些事情不能按时完成学习任务，我就熬夜也要将学习任务完成，哈哈哈哈，要是我当年高考也这么认真就好了，捶胸顿足...

►关于心态

从小到大我都是比较乐天派的一个人，遇到问题也能很快调整自己的心态，所以考研期间我也一直是保持比较乐观的心去学习，就当是猎奇，不停地去探索新知识。有时候我也有心情不好的时候，比如刷政治题遇到做多错多的情况，专业课背书背到崩溃，背了忘，忘了背，有一次崩溃到把书扔了，又哭着跑去捡回来擦擦继续背。

备考期间生活压力很大，很多同龄人已经在工作道路上慢慢往人生巅峰攀爬，而我，还在背水一战，一想到自己是往届生，已经没有退路了，很焦虑，怕自己考不上，这些浮动的心情肯定有的。我遇到心情不好的时候我就一个人去逛逛街，看一场电影，吃一顿美食，每周给自己留半天到一天的休息时间，凑几个亲朋好友玩吃鸡，打打游戏，或者找一个下午拼一拼乐高，画一幅油画，让自己安静下来，跟自己的内心对话。

最后，整个备战期劳逸结合，不必把自己逼的太紧，每天有计划的学习，毕竟考研是一场马拉松，耗时耗力，坚持到终点的才是真正的赢家。

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