武汉轻工大学体育部保健专项课简介
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武汉轻工大学体育部保健专项课简介 正文
课程基本信息课程代码: 31201019
课程名称: 大学体育(保健专项课)
课程英文名称:physical education health course
课程所属单位:体育课教学部
课程面向专业:全院所有专业
课程类型: 必修课
课程先修课:大学体育普修课
学分: 3
总学时:64 (其中实践学时:40 理论学时:20 )
二、课程内容简介
保健课是为特殊身体状况的学生而开设的一门适应性体育教育课程。本课程以运动生理学、运动医学、康复医学等运动人体科学的知识为基础,以中国传统养生方法和西方体育疗法相结合为手段,达到适应性体育教育的目的。
本课程主要教学内容:介绍身体锻炼的基本知识、方法、手段及自我评价的方法,传统武术套路,太极拳、太极剑、球类、韵律操、健身跑等。通过保健课的学习,使学生掌握至少两种身体锻炼的方法,并能根据自身的健康状况制定科学的运动计划,从而达到增强体质的目的。
三、教材与主要参考书:
《新编大学体育课程》、《实用运动损伤的预防与治疗》、《实用体育健康医学》
武汉轻工大学
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