最近效率低下？你可能需要看这篇文章！

每个人的学习情况不一样，复习计划也会有所不同。但是在复习计划里一定要明确一点：多长时间内，完成什么内容的复习。并且要尽量将这样的计划做细一些，最好细致到一周内（甚至一天内）完成什么内容的复习。这样详细的计划会让你的复习更有目标感，落实起来有据可依也会更好。考研复习就像马拉松，以一定的步伐有节奏地坚持跑下去，才能取得好成绩。

在考研复习过程中，大家制定好复习计划后，一定要努力督促自己严格执行。最好把每个任务分割成小任务，根据复习时间和复习的内容，合理安排好每个时间段复习什么具体内容。这样有利于大家每个时间段内集中做一件事，避免精神不集中。并且，小任务的快速完成也容易让大家有小小的成就感，从而以更加积极的态度继续接下来的复习。

在考研看书复习过程中，大家一定要养成动手做笔记的好习惯，对于不懂的有疑问的问题，关键的信息和知识点，可以进行着重标记，必要的时候可以用不同颜色的笔进行区分，不过能量姐建议大家做笔记使用的笔颜色最好不要超过三种，不然花花绿绿的，不利于大家再次复习。「处处都是重点等于没有重点哇~」

心理学研究表明，将尝试回忆与反复识记结合在一起使用，记忆效果会更好。举例来说，当识记完一部分知识点之后，合上书，将刚才所识记的内容在头脑里像放电影似的放一遍。在放的过程中，遇到「卡带」时候，即回忆不出来的时候，再重新识记这部分内容。尝试回忆的方法还可以在你出去散步或者上卫生间的时候使用——在头脑里问自己几个关于刚才识记内容的问题，要求自己回答。如果回答不出来，回到自习室后的时候马上翻看书或笔记将之记下来。

尝试回忆是一种积极主动的思维活动，需要注意力高度集中、动脑筋思考。将所学的知识在大脑中「重现」，使其显得突出、显眼、深刻，自然起到巩固强化记忆的作用。经常这样回忆，不仅记忆力大增，而且还能养成爱动脑筋的好习惯。此外，回忆是复习成果的无声表达，如果表达不出来，自然会很着急地看书、翻笔记，自觉地把遗忘的部分作为重点来看。这样看书和整理笔记就有了更明确的目的，积极性也自然得到了提高。

有的同学可能想，为了增加我们记忆的巩固程度，那我就反复地、不间断地记呗。因为俗话说得好：「熟能生巧」嘛！但是，考研的知识点确实太多了，我们没不可能有足够无限多的时间来进行反复的、不间断的记忆。并且即使有足够无限多的时间供我们记忆，我们也可能会发现，记忆效果并不与记忆次数呈单纯的正比关系。

研究发现：人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后，如果再用原来所花时间的一半去巩固强化，使学习程度达到150%，记忆效果最佳。即过度学习150%时效果最佳，如果超过了这个限度，就是很不经济的，因为过度学习太多，会出现注意分散、厌倦、疲劳等消极效应。在这种情况下，学习时间越长，越学习不进去，从而导致「报酬递减」现象，记忆效果自然就不好。

心理学研究表明：在记忆中会出现前摄抑制和倒摄抑制。前摄抑制是指先学材料对回忆后学材料的干扰。倒摄抑制是指后学材料对回忆先学材料的干扰。相比较而言，一天当中，刚刚醒来的时候我们的记忆将不会受到先学材料的干扰，临睡之前我们的记忆将不会受到后学材料的干扰。所以，「醒来后」和「睡觉前」的时间是两个绝佳的记忆黄金时段。

睡前的这段时间可主要用来复习白天或以前学过的内容。根据艾宾浩斯遗忘曲线规律可知，对于24小时以内接触过的信息，我们能保持34%的记忆，这时稍加复习便可恢复记忆。加之不受后摄抑制的影响，识记材料更易储存，会由短时记忆转入长期记忆。另外，根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。所以临睡前的这段时间是非常宝贵的。

很多同学在学习与制订复习计划时，总是喜欢半天或一天复习一个科目，而且一下复习很长时间，其实这样做是不科学的。研究表明，内容的相似性越大，相互间的干扰也就越大。而且因为复习一个科目的时间过长，容易产生厌倦感。所以，在复习时应该不同科目交叉复习，如果能做到文理交叉复习，则效果会更好。

考研需要复习的知识点非常多，将所有知识形成网络就非常重要。举例来说，如果已经复习完了政治科目中毛泽东思想概论的所有知识点，这个时候必须跳出单个微观知识点的局限，将自己放在一个较为宏观的位置来俯视这些知识点，找出这些知识点之间的内在联系。如果已经复习完了几个知识块，也同样要俯视这些知识块，找出知识块之间的内在联系。

总之，不能让知识点零散地堆积在我们的头脑里，一定要将它们组织起来，形成网络。在专业课复习过程中，这一点尤为重要，形成了知识体系和框架，咱们就不用担心碰到自己不太熟的问题不知从何答起无话可说了，按照知识脉络和框架，咱们即使是答得不准确也不至于太离谱哇~

有同学在复习的过程中只顾埋头复习、勇往直前，从来不回过头来反思自己这段时间的复习状况，因为觉得回头来看是浪费时间，影响前进的速度。但事实上，我们是需要不时回头反思自己的。定期反思一下近段时间的复习状况，有利于我们及时总结复习中的成败，找出复习效果不佳的原因，发现复习中的薄弱环节等等，而所有这些将使我们在复习的道路上少走很多弯路。

细节决定成败，相信所有身体力行过的人一定会点头称是。在我们考研复习中也是如此，如果能够有意识地培养一些小小的的好习惯，会在不知不觉中促成你意想不到的巨大收获呢。

小派觉得，习惯一定要从最开始就努力养成，最后一步一步习惯成自然，那么随之而来的收获必将也是再自然不过的了！你觉得呢？

短暂的停留之后，我们要走的更快更远！